Hvilken vej står du over for en smith -maskine

Hvilken vej står du overfor på en Smith -maskine

I junglen til gymnastiksalsudstyr er Smith -maskinen altid den stille, men alligevel mest sandsynligt at udløse tavse slag. Det ligner en lige stålskinne, der begrænser barbellens vej til en lodret skæbne, men alligevel præsenterer den skarpt det filosofiske spørgsmål om "hvilken måde skal en ansigt" til enhver løfter, der nærmer sig den. Traditionalister insisterer på at vende mod spejlet, klar til at kontrollere på ethvert tidspunkt, om deres knæ hemmeligt spænder indad, eller deres rygsøjle er subtilt buet. Innovatører vender på den anden side ryggen til spejlet og kaster deres blik forbi søjlerne mod den fjerne væg, som om han søger en udgang for sjælen på det laveste punkt i deres squat. Gymnastiksalen har ingen dommere, kun svage domme, der dvæler i luften. Når du vælger en side under andres vågne øjne, erklærer du lydløst, hvilken lejr du tilhører.

Roden til problemet ligger i det faktum, at Smith -maskinen ikke kun er en barbell, men mere som en temmet mekanisk drage, der sluger både fare og romantik for den frie - vægtverden i dens skinner. Retning bliver således den første forhandling mellem menneskelig og maskine. De, der står over for spejlet, tror på visuel feedback; De er villige til at kigge ind i deres egne øjne med enhver flexion og udvidelse, som kunstnere, der undersøger en stadig - våd olie -maleri. Dem med ryggen til spejlet stoler mere på deres kropslige instinkter; De foretrækker at lytte til de subtile lyde fra deres led og lade deres fødder huske de svage bølger af jorden. Hverken holdning har en officiel manual, men hver har sine standhaftige tilhængere. Gamle - skoletræner kan tappe på din skulder og signalere dig til at vende dig om sikkerhed, mens du skærer - kantinfluencere demonstrerer omvendte squats i korte videoer og hævder større aktivering. Således bliver den samme maskine et alter for to forskellige overbevisninger på forskellige tidspunkter.

En dybere konflikt udspiller sig mellem rum og psykologi. Når man vender mod spejlet, optager løfteren i gymnastiksalen, hvor spejlet forstørrer både deres bevægelser og kontrol af tilskuere. Dem med ryggen til spejlet skjuler sig i skyggerne af søjlerne, som om at sige: "Jeg har kun brug for en jernbane, ikke et publikum." Disse to stillinger skifter i det begrænsede rum i styrkezonen som en stille duet, og rører aldrig endnu udveksling af evalueringer gennem perifere blikke. Lejlighedsvis forsøger nogen et kompromis, der står i en 45-graders vinkel, kun for at finde sig selv ude af stand til at se deres fulde form eller fuldt ud stole på jernbanens sikkerhed, akavet tvunget til at vælge en side igen. Således er enhver tilpasning i holdning som at afgive en afstemning: Stoler du mere på dine øjne eller din krop?

Gym managerens løsning var enkel, men ineffektiv: to pile blev tapet på gulvet foran Smith -maskinen, hvor den ene pegede mod spejlet, den anden mod væggen. Pilene blev snart slidt væk af skoene og efterlod to slørede sorte mærker. Maskinen forblev tavs, spørgsmålet er stadig i live. Coaches begyndte at inkorporere retningsbestemte signaler i gruppeklasser, men dette kunne ikke forhindre medlemmer i at hemmeligt skifte sider privat. På sociale medier voksede hashtaggen #whichwaysmitmachine eksponentielt, ledsaget af det samme billede af stålskinnerne, men med polariserede billedtekster. Debatten gav ingen løsning, men alligevel øgede den uventet gymnastikmedlemskab - nogle købte to - månedens pas bare for at opleve begge holdninger.

Det sande svar ligger måske i den kolde symmetri af Smith -maskinen. Skinnen har ingen begyndelse eller ende, spejlet har en front og en ryg, og løfteren står nøjagtigt imellem. De, der står over for spejlet, ser deres fortid; Dem med ryggen til spejlet ser fremtidens vægt. Begge retninger er kun en vending inden for et enkelt åndedrag. Næste gang pladerne klirrer med en sprød lyd, forstår løfteren endelig: Maskinen dikterer aldrig retning. Det tilbyder blot en pålidelig lige linje, der giver en mulighed for stille at bekræfte, hvad de ønsker at se i det øjeblik med enhver holdning, de tager.http: // Smith Machine